△ヽ(´▽`)/↓

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 55.4kg 54kg 91% (あと1.4kg) 163.2cm 55.4kgの体型
    体脂肪 37.8% 23.9% 163.2cm 標準

2016年05月11日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:お弁当(柚子胡椒唐揚げ&スクランブルエッグ&ほうれん草ごま和え&十六穀ご飯)
    夜:ビール&鶏タタキ&温泉玉子サラダ

    間食:チョコレート効果2枚

    ここ数日ウォーキング短時間しか出来てない~金曜日か土日には必ず歩くぞ~早く55キロ↓戻したいなぁ(´Д`)

    生理中 カロリー合計:22:54
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実践中のダイエット方法

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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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