3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 83.2kg 61.4kg 36% (あと21.8kg) 167cm 83.2kgの体型
    体脂肪 37% 0% 20% 167cm 理想

2016年05月11日

  • どらみちゃん

    朝→なし
    昼→サラダ、鳥ハム
    夜→グリーンスムージー、鳥ハム

    おやつ→うなぎパイミニ、チアシード牛乳寒天

    運動→スクワット30回、半身浴40分

    体重が増えててショック(゚∇゚︎)))))
    でも、そんな時もあるとあまり気にしない!!

    今日は御飯を結構ガマンできて良かった!
    コアリズムやろうと思ったけどのどが痛くて少し風邪気味なので半身浴にした!

    明日も頑張ろ!

    カロリー合計:23:03
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どらみちゃん

167cm 87kg

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