05/10/2016

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 67.5kg 60kg 22% (あと7.5kg) 158cm 67.5kgの体型
    体脂肪 35% 158cm 美容

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2016年05月10日

  • りりこ

    今朝は67.6kgと35%という良い数値に。

    今日は7時起床。

    昨日成功したこと:デトックス12日め!こちらが出来ているのをヨシとする♪
    昨日がんばれば良かったこと:夕ご飯が多すぎたなあ。

    昨日の食事

    朝:BZN
    昼:チキンティッカマサラカレー
    夜:豚キムチ鍋(豆腐)

    今日の課題:夜が食べ過ぎたなぁ。

    あと29日。

    カロリー合計:23:12
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りりこ
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158cm 67.2kg

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