仕方なく早食い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46.9kg 45kg 36% (あと1.9kg) 157cm 46.9kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm 美容

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2016年05月11日

  • にゃむ

    朝…ツナレタスサラダ、枝豆天ぷらそれぞれ少しずつ
    昼…ベビーホタテサラダ、チキン南蛮タルタル少し、そば(辛子明太子乗せ)
    夕…おからでつくった根菜1袋

    職場で休憩時間を使った勉強会が…
    昼食時間が犠牲になり、間に合わせるためについ早食いに
    食事はゆっくり摂りたいよ

    カロリー合計:23:14
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にゃむ
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