はじめました。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 88.4kg 75kg 0% (あと13.4kg) 179cm 88.4kgの体型
    体脂肪 31% 31% 9% 179cm 理想

 » 
2016年05月11日

  • くり松

    おっさんです。

    3/15の健康診断の結果見て
    ダイエットするのを決意。

    初めの1ヶ月で8㎏。
    今月で2㎏のダイエットに成功。

    体脂肪率計る体重計ないので
    健康診断当時の体脂肪率ですが
    明日体重計買ってきます。

    最終的には体脂肪率を1ケタにしたいっす。

    カロリー合計:23:24
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実践中のダイエット方法

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くり松
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179cm 87.3kg

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