糖質制限六日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 64.2kg 56kg 13% (あと8.2kg) 159cm 64.2kgの体型
    体脂肪 34.2% 33.2% 28% 159cm モデル

2016年05月11日

  • まるになりかけ

    一日糖質制限お休みして、今日からまた再開。

    今日は駅の階段を使って移動してみました。
    普段はエスカレーターのみです。階段なんて、なにそれ状態です。

    するとキツいキツい(笑)

    息切れするし…こんなに運動不足なの?と思いました。立ち仕事なのに(?_?)

    思えば全力で走れないし、体格の割に体力がないから、やっぱり運動って大事ですね。
    明日からは階段利用で通勤しようと思います。

    生理中 カロリー合計:23:35
    •  
    • コメント6件
    • 魯肉飯 魯肉飯 階段なにそれ あるあるです!

      階段続けると お尻がきゅっと上がりそうですね

      小さな事からコツコツと(西川きよし)
      2016.05.11 23:59
    • sunny sunny ひと月半前の私がソレでした。
      階段や少し走っただけでも死にそうになってました。すぐに膝や腰が痛くなって…
      3kg落ちたあたりから、動作がぐんと早くなり、気づくと小走りになりました。
      今は走れます。スロジョグ程度ですけど。
      動けるって素晴らしいです。頑張りましょう!
      2016.05.12 00:33
    • まるになりかけ まるになりかけ > 魯肉飯さん

      確かにお尻があがるかも。アンチエイジングですねv
      そういえば箪笥に全然履いていないワコールのお尻あげるガードルがあった…魯肉飯さんのおかげで思い出しました。ありがとうございます(*^^*)♪
      2016.05.12 09:03
    • まるになりかけ まるになりかけ > sunnyさん

      正に動けない今の私がsunnyさんの一月半前ですね(^^
      現在のsunnyさんを目標に更に頑張ります!
      2016.05.12 09:08
    • なな なな わかります!
      少し階段使っただけで、モモが張ってきます。
      でも、順調ですね。私もがんばります!
      2016.05.12 13:41
    • まるになりかけ まるになりかけ > ななさん
      階段って結構な運動になるもんなんですね(*^^*)お互い頑張りましょうv
      2016.05.12 13:55
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