夜勤

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 72kg 64kg 20% (あと8kg) 158cm 72kgの体型
    体脂肪 45% 0% 30% 158cm モデル

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2016年05月11日

  • ほさか

    はーこんな時間に休憩(´;ω;`)
    眠れない
    でもゆっくり休まなきゃ、、あとが長いからね!!!!

    朝、寝てた
    昼、ナスとしめじの甘辛炒め丼(ご飯は少量!ナスは2本、しめじ1/2
    夜、もやし、しめじ、ウインナー、キムチ炒め沢山、味噌汁

    今日も間食今のところなし!\( ˆoˆ )/
    夜中眠くても食べないぞー!!!

    そして平和に終わりますように。。。

    カロリー合計:23:40
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実践中のダイエット方法

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ほさか
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158cm 70.6kg

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