あら?

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 75.2kg 53kg 20% (あと22.2kg) 160cm 75.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

 » 
2016年05月11日

  • うに

    本当に停滞期かい?


    バターコーヒー


    低糖パン
    サラダ
    シチュー(茶碗1膳程


    煮豆
    きゅうりの浅漬け
    豚バラともやし煮
    アオサ味噌汁

    間食
    低糖チョコ2つ

    うーん少し様子見。

    カロリー合計:23:45
    •  
    • コメント2件
    • くまちゃ くまちゃ 参考になります! 2016.05.13 00:00
    • うに うに > くまちゃさん
      こんなで良ければ参考にしてやって下さい〜(^ω^)
      2016.05.13 00:31
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    動量が少ない人は食べる量を減らさなければならないこともわかってくる。 用語解説 Q&Aコーナー 基礎代謝量の低下は、ど ... れでは食べすぎの心配もあります。脳を使う頭脳労働では少しは増やすこともできます。大 ... 00kcalの主食の目安はありますか? ご飯は茶碗1杯が約200kcalなので半分の量になりま ...

    ダイエットラボ
  • 新宿伊勢丹デパ地下で銘店コラボ。御笠山×メリーチョコ、キャピタルコーヒー×まつおか等登場

    スイーツ好きなら見逃せないだろう。 コーヒー党におすすめの一品は、「キャピタルコーヒー」と「まつおか」の ... コラボレーションによって誕生した「さつまいものコーヒー黒蜜スティック」(300円)。素揚げしたさつまいもを特製黒蜜コーヒー ... 本海苔店」による名作「海苔チーズバトン」(600円)はいかがだろう?フレッシュバターたっぷりの ... 新宿伊勢丹デパ地下で銘店コラボ。御笠山×メリーチョコ、キャピタルコーヒー×まつおか等登場 ...

    ダイエットNEWS
  • ザ・チェルシーコート

    京成千原線「学園前」駅 自然が囲む貸切邸宅で緑と祝福が包むナチュラルウエディング。まずはフェアで体感を! ... ザ・チェルシーコート ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ま
  • ゆかにゃん
  • ぶー子
  • ぴく
  • ぽんず
  • くまちゃん
  • めだか
  • sunny
  • れみママ
  • くまくま
  • とも
被ライバル - 全てを見る
  • ま
  • ぶー子
  • ぴく
  • ぽんず
  • くまちゃん
  • めだか
  • カナ
  • くまくま
  • みるく
  • とも
  • れみママ
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
うに
うに

160cm 60.6kg

日記
82
ライバル
22
被ライバル
26