久々の更新

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 56.9kg 52kg 28% (あと4.9kg) 153.5cm 56.9kgの体型
    体脂肪 33% 32.3% 25% 153.5cm 理想

 » 
2016年05月11日

  • 輝

    いろいろバタバタして更新できずにここまできてしまった(O_O)
    ウォーキングの時間もなかなか取れてないけど、体幹・筋トレ、ストレッチ、顔ヨガをしっかりやって、食事にも気をつけて頑張ろう(>_<)

    体脂肪率をまずは下げていかなくては!

    運動

    体幹・筋トレ
    1セット
    ストレッチ
    1セット
    顔ヨガ
    1セット

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    カロリー合計:00:01
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