59.1kg 32.4%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 59.1kg 57.8kg 85% (あと1.3kg) 157.8cm 59.1kgの体型
    体脂肪 35% 32.4% 25% 157.8cm 平均

 » 
2016年05月11日

  • 43歳

    ジョグ&歩き 3Km

    カロリー合計:00:09
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう

    イルになるので、アゴを引いて、目線は前方5~10mほどに送るようにする。 この走るような感じの歩き方は運動科学の世界ではジョグ ... 歩くには左右の足を交互に前に出せばよい――というのは正解であっても、それだけではダイエットに有効な歩き ... れを保ちながら左右の足を交互に前に出していくと、腹筋と背筋を適度に緊張させたまま前進できる。 この歩き方だと歩幅が自然に広くなり、そ ... vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう ...

    ダイエットラボ
  • ランニング応援番組と『ジョグポート有明』のコラボイベントが開催…7月21日

    7月21日、東京マラソン財団が運営するランニング施設『ジョグポート有明』とコラボレーションし、番 ... 月21日は、ジョグポート有明から公開生放送(観覧は7時から可能)を行い、5 ... 時からは『ジョグポート有明「浅利の浅(朝)ラン」』と題した湾岸ランイベントを実施。イ ... ランニング応援番組と『ジョグポート有明』のコラボイベントが開催…7月21日 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りったん♡
  • maaaas
  • エミ
  • りっちん
  • さくらんぼ先生
  • オムネコ
  • まりも
  • ぼてぼてちゃん
  • まこと
  • ゆき
  • ぶーとん
被ライバル - 全てを見る
  • りったん♡
  • エミ
  • りっちん
  • さくらんぼ先生
  • オムネコ
  • まりも
  • ぼてぼてちゃん
  • まこと
  • ぶーとん
  • ゆき
  • ココア
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
43歳
43歳

157.8cm 60.7kg

日記
439
ライバル
18
被ライバル
15