よっかめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.8kg 86.8kg 68kg 13% (あと18.8kg) 155.5cm 86.8kgの体型
    体脂肪 0% 155.5cm モデル

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2016年05月11日

  • シキ

    朝(8:00)
    プロント
    ビタミンサラダ&チーズオムレツセット 535kcal
    (パプリカサラダ、トースト、チーズオムレツ、アイスティー)


    昼(12:40)
    サンクス
    うずら串カツ 130kcal
    フライドチキン 250kcal
    ゴマドレッシングサラダ 130kcal


    出勤、HRさんだけ休み。何だか忙しかった。
    寝ぼけて一時間勘違いして早く行ってしまった…
    おかげでプロントで朝食を食べることに…
    だから晩御飯はがんばって我慢した…

    昨日の腹痛をまだ若干引きずってる感じで
    朝とか昼はお腹あんまり空かなかったのもあって
    そこまで量を食べなかったから余計に空腹になっちゃったのだろう…

    スクワット60回 徒歩35分

    カロリー合計:1100kcal00:31
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シキ
シキ

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