久々の投稿

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.9kg 67.2kg 48kg 19% (あと19.2kg) 162cm 67.2kgの体型
    体脂肪 33% 31.2% 162cm 平均

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2016年05月11日

  • 絶対痩

    久しぶりのダイエット日記だわ!

    ここで、言い訳タイム。
    お決まりの“仕事が忙しかった”。
    GW?そんなものは無かった。
    土日?そんなものは無かった。
    唯一、8日(日)は休んだった。
    その日は、ビールフェスタ行って、たらふくビールを飲んだぜ。
    やっと少し落ち着いてきた…


    最近の出来事といえば、

    ・ウォーキングしよう!と決心した日に限って雨
    ・雨じゃない日は飲み会
    ・GW中は疲れて疲れて夕飯普通に食べる
    ・あ、生理前に突入してもうた→食欲パネェ

    こんな感じだ。


    今日もウォーキングするぞ!と決心。
    だって、明日から3日連続外食…orz
    《゚Д゚;》ヒアァァァァァァァァァァァァア!!
    とりあえず、25分間歩いた。
    暖かくなってきたからかじんわり汗かいた。


    朝 納豆ほうれん草ごはん
    昼 ナスの豚バラ巻きと冷凍食品のお弁当、パイナップルケーキ(台湾のお土産)、野菜ジュース
    夜 豆腐、鶏肉のトマト煮、マグロの山かけ、サーモンのサラダ、ほたるいか(炭水化物以外を食す)

    カロリー合計:01:02
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162cm 69.9kg

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