ダイエットスタート

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 63kg 55kg 0% (あと8kg) 170cm 63kgの体型
    体脂肪 28% 28% 18% 170cm 美容

2016年05月11日

  • でかもに。

    朝 酵素ドリンク
    昼 サラダチキン半分
    間食 ケーキ 紅茶
    夜 サイゼリアサラダ半分
    サイゼリアポテト半分

    友人と遊んだため、間食をしてしまった!明日から2日間土日に向けて胃を休める日にしよう。

    カロリー合計:500kcal01:17
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実践中のダイエット方法

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でかもに。
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170cm 63kg

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