ありがたや~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.9kg 48.5kg 60% (あと2.4kg) 163cm 50.9kgの体型
    体脂肪 28.5% 24.4% 163cm 平均

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2016年05月12日

  • morango

    昨日もらったパンを今朝食べて、夜の練習前にも食べて…

    夕食後は先日もらったメロンをやっと完食~!
    メロンは4個戴いたうちの3個はおすそ分けしたのですが
    さすがにパンはなぁ。。

    昨日おとついは雨、そして今日は楽器練習でお散歩出来ませんでした(/_;)
    明日も練習しないとマズイしなぁ~

    朝…クリームパン、紅茶
    昼…チョコクロ、パニーニ(ハムエッグ&チーズ)、カフェラテ
    夜…塩鮭、ニラ玉、きゅうりの酢の物、味噌汁、ごはん

    間食…蒸しパン、メロン(1/8)

    カロリー合計:01:45
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