[16w6d]開き直りも大事w

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 52.4kg 65kg 0% (あと0kg) 163.2cm 52.4kgの体型
    体脂肪 0% 163.2cm 標準

 » 
2016年05月11日

  • なつきち

    2016.5.11 Wed* /

    【朝:】・きな粉ヨーグルト・素焼きナッツ

    【昼:】・雑穀ごはん・納豆・しじみ汁・小松菜エリンギの海老炒め・煮南瓜・筍の味噌煮・大根サラダ

    【間:】・メロン1/16・チーズケーキ1/8・カフェオレ

    【夕:】・鮭胡瓜の混ぜごはん・鶏だんご汁・肉じゃが・塩キャベ・チーズケーキ2口

    【水分】・麦茶700

    --------------------


    今日もちょっと肌寒い曇り空。
    そしてやっぱり起きれず(;^_^A

    夜明ごろ目覚めた時に二度寝すると
    目覚まし鳴っても起きれないようなので…
    そこで思いきって起きることにしよう。

    サイクルが崩れるとその方がきついから、
    とりあえず起きて、寝足りなければ昼寝すればいーや♪

    割り切ったら気が楽になったー(*´∇`*)


    というわけで遅めの朝はかなり軽く。
    寝起きの体重測定は…減ってる?
    快腸なのと浮腫みでも取れたのかな?


    片付けしてお昼はまた在り合わせ~
    つわりおさまってから納豆が旨い♪

    でも大豆製品摂りすぎも良くないので、
    トータルバランス見ながら食べないと!


    おやつはメロンの残りとチーズケーキ。
    北海道土産の冷凍ケーキだけど、つわりで食べれず眠ってたやつ(^^;

    やっと食べれた~♪うんまい(*´∇`*)
    夫殿には夕食後に出してあげよう♪


    夕食は鮭フレークで混ぜごはん。
    お酢と胡麻でサッパリ味にしたけれど…
    生姜かミョウガも混ぜた方が美味しかったかな?

    肉じゃがはすんごい久々に作った気がする。
    いも類は主食な気がするので、おかずとしてはあまり食べないし。
    今回はジャガイモ余ってたので~♪

    残りはポテトグラタンにでもしようかな?

    食後は夫殿にだけメロン&ケーキ大を。
    我慢してたけど2口だけ貰っちゃった( ´艸`)


    さてさて、検診が迫ってきたけれど…
    このまま体重キープできるかな?(;^_^A


    カロリー合計:03:52
    •  
    • コメント4件
    • 茉斗 茉斗 初めまして!

      ライバル追加ありがとうございます(*´∀`)♪
      嬉しいですっ(///∇///)

      妊娠おめでとうございます(*^^*ゞ

      出産に向けて、お互いお腹の子の為に頑張っていきましょうねっo(`^´*)

      これから宜しくお願い致します\(*^▽^*)/
      2016.05.12 07:55
    • なつきち なつきち > 茉斗さん

      こんにちは♪
      こちらこそよろしくお願いします(^^)

      茉斗さんもおめでとうございます(*^O^*)
      まだ初期なので色々と大変と思いますが、
      無理せずのんびり乗り越えていきましょうね(・∀・)♪
      2016.05.12 16:30
    • かなぎし。 かなぎし。 こんばんは♪
      今日のご飯も美味しそう( *´艸`)

      ネギ味噌レシピ、ありがとうございました♪

      ジャガイモ、千切りにしてはハムととけるチーズでポテトパンケーキにすればブランチにも最適ですよ~♪
      2016.05.12 18:30
    • なつきち なつきち > かなぎし。さん

      ネギ味噌はかなりアバウトに作ったので、
      分量は目安程度にお試しくださいな(^^;

      ジャガは同じ材料でカリカリチーズ焼は作ってました!
      パンケーキにするのも良いですね~
      ケチャップが合いそう(*´¬`*)
      2016.05.13 10:56
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.214 - 0~4時に熟睡しよう

    、続く45分間で眠りが浅くなっていく。眠りについてから初めの45分で最も深い眠りに入るので、0時前後には就寝することが大切にな ... ではなく、浅くなったときの証拠のようなものなので、あまり気にしないでも大丈夫です。 太って ... ます。眠りにつくために一番よいのは“何もしないこと”。余計なことを考えるのではなく、どうせ寝ている間は何もできないのだからと割り切って ... vol.214 - 0~4時に熟睡しよう ...

    ダイエットラボ
  • 【安藤美冬/生き方】ノマドワーカー先駆者に学ぶ、好きなことを仕事にするための自由なスタイル

    んな職種か」「どこの会社か」ということにしか目に入らなかった自分が、20代をずっと会社員として過ごしてきて ... あ、まずは小さな仕事でもいいから、複数の仕事を同時に手掛けることによってリスクを分散させながら、次第にフリーランスとして力を着けていこうと思った ... 自分の人生、このままでいいの?という疑問を持っているのですね。 私自身が会社を辞めた時も、同じような気持ちだったので ... 【安藤美冬/生き方】ノマドワーカー先駆者に学ぶ、好きなことを仕事にするための自由なスタイル ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
お正月2012 ~年末年始はリバウンド~
=====結果発表(1/8追記)=====ちょっと寝坊しました。元となるデータは基本的に自己申告の値です...
2011年7月期生
2011年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  •  ゚.月.*.。(産後ダイエット)
  • まるになりかけ
  • ゆき
  • ビアンキ
  • みゅんみゅん
  • 茉斗
  • まましき
  • riku
  • kotori
  • かなぎし。
  • piku☆(産後7ヶ月)
被ライバル - 全てを見る
  • みおりお
  • riku
  • みゅんみゅん
  • ビアンキ
  • 茉斗
  • kotori
  • まましき
  • かなぎし。
  • piku☆(産後7ヶ月)
  • ぬ。*産後6ヶ月
  • 猫ハーレム
同期生 - 全てを見る
  • booska
  • ぺち
  • ももmam
  • かよらん
  • さるる
  • みき
  • riko
  • MIMI
  • さっくすん。
  • ぶひっぶひぶひっ
  • にヤんF
なつきち
なつきち

163.2cm 52.4kg

日記
793
ライバル
43
被ライバル
112