1日1食・糖質制限中(4日目)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61.6kg 50kg 3% (あと11.6kg) 155.5cm 61.6kgの体型
    体脂肪 32.7% 32.9% 25% 155.5cm 平均

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2016年05月12日

  • おたま

    増えてるし・・・
    旦那が珍しく早く帰ってきてみんなで晩ご飯だったから
    自分も一緒に食べたのがだめだったか・・・そうか。
    でもまあ今までに比べればすごく制限はしてます。
    私1人おかわりなんてことざらだったのに
    白米は今のところまだ食べてないし。

    摂取カロリーは絶対減ってるはず。
    カロリー計算はしてないけれど。

    これはあれだな、消費カロリーが少な過ぎるんだな。
    大丈夫、大丈夫。

    5:30
    パウンドケーキ・ナッツ・フルーツ・カフェオレ

    舌の根も乾かぬうちに「パウンドケーキ」
    子どもたちのおやつにつくったんですが
    どうしてもお味見したくて、つい、端っこを。
    ちょこっとレシピを変えたものですから。

    カロリー合計:05:54
    •  
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おたま
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