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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.1kg 85.5kg 80kg 39% (あと5.5kg) 158cm 85.5kgの体型
    体脂肪 49.8% 47% 22% 158cm 理想

2016年05月12日

  • *サマー*

    ジム、昨日は午後からハロワ関係の用事があったからその後行こうと予定しつつ行けなかった(*_*)で300g増(*_*)3時過ぎに急激に甘いものを欲した。0カロリー紅茶の甘さで落ち着いた。甘いものでカロリーとるのなら、定食とか食事をちゃんととりたい!!週末は遠出するから外食になるから平日は摂生!!

    13:00-15:00半身浴 1時間で終えるはずが半身浴でほとほと疲れ切り、出てからも汗がひかず2時間もかかってしまった。

    カロリー合計:06:07
    •  
    • コメント2件
    • ぺち子 ぺち子 急にものすごく甘いものが欲しくなる時ってありますよねぇ(>_<)
      0カロリーの紅茶でしのいで偉いです!
      2016.05.12 20:27
    • *サマー* *サマー* > ぺち子さん
      今までの間食を体が覚えちゃってるんでしょうね(´・_・`)ダイエットって自分との戦いですね。
      2016.05.12 21:11
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実践中のダイエット方法

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*サマー*

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