22日目 81キロ台 こんにちは♪

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 81.9kg 67.4kg 27% (あと14.5kg) 174cm 81.9kgの体型
    体脂肪 29.3% 26.8% 18.5% 174cm 平均

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2016年05月12日

  • yukinorick

    昨日の晩御飯をコンビニ寿司(300kcal以下)に抑えて、スーパー銭湯行ってサウナを4ラウンド。

    無理くり数字を出しました。


    サウナで強制的に汗を流しての体重ダウンは、水分を補給すれば元に戻るので、あまり意味無いのも承知してますが、個人的には数字が減ることによって、モチベーションUPするのでありありです(笑)グラフ見てもテンション上がりますしね。

    カロリー合計:06:48
    •  
    • コメント4件
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ その気持ちわかる! 2016.05.12 07:58
    • くねくね♭ くねくね♭ 一応、サウナ自体もエネルギー消費はあるみたいですよ。
      老廃物の除去の効果もあるしね。
      2016.05.12 12:21
    • yukinorick yukinorick > ポカリさん
      コメントありがとうございます。とにかく数字にこだわってみます。
      2016.05.12 17:24
    • yukinorick yukinorick > くねくね♭さん
      コメントありがとうございます。
      ほんとですか?じゃあ意味ありますね。継続しよっっと(笑)
      2016.05.12 17:27
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