初夏の陽射し

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 52.7kg 47kg 12% (あと5.7kg) 152.5cm 52.7kgの体型
    体脂肪 28.5% 0% 26% 152.5cm 美容

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2016年05月12日

  • まるみ

    朝から眩しい…かなり気温も上がりそう。
    梅雨前は暑くてもカラッとしていて爽やか。
    短い爽やかな季節を堪能したいな。

    ♦︎昨日のご飯
    朝ご飯…しらすチャーハン、スムージー

    昼ご飯…ジムの後でランチ
    好きな4品を選ぶシステム。
    小松菜のナムル、麩のチャンプルー、オムレツ、グラタン、五穀米、味噌汁

    間食…コーヒージェラート

    晩ご飯…青椒肉絲少し

    カロリー合計:07:02
    •  
    • コメント2件
    • アズ アズ こんにちは(*^_^*)

      こちらもよいお天気です(*^_^*)
      まだ、あたたかいレベルですが。

      ランチ。
      おいしそうです♪
      おなかが軽くすいてきたので、
      ぐーぐー鳴ってます(笑)
      2016.05.12 16:41
    • まるみ まるみ アズさん
      目の毒でしたか?
      ジムの駐車場の向かい側にできた
      レストランなんです。
      美味しそうなお惣菜がいっぱいで
      四つに絞りきるのが難しいんです。
      2016.05.13 10:47
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