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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.9kg 50kg 35% (あと3.9kg) 161cm 53.9kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 理想

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2016年05月12日

  • ピコ

    晩ごはん後食べ過ぎない!

    朝 バナナ2 いちご 野菜ジュース 牛乳少し

    昼 手作り弁当 サラダ

    夜 餃子 肉じゃが サラダ 卵ワカメスープ ごはん

    間 ヨーグルト

    カロリー合計:07:38
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161cm 54.6kg

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