3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 66.1kg 59.9kg 31% (あと6.2kg) 165cm 66.1kgの体型
    体脂肪 31% 32.2% 22% 165cm 平均

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2016年05月11日

  • あかね

    #納豆ご飯
    #大根の煮物、少し
    #豚肉と大葉の甘味噌炒め、少し
    #豚トロ、少し

    #バーグとタマゴのおにぎり
    #豚トロ、少し
    #豚肉と大葉の甘味噌炒め、少し

    #カフェオレ500ml

    うん〇
    ウォーキング30分
    半身浴2時間半

    カロリー合計:07:46
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実践中のダイエット方法

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あかね
あかね

165cm 61.5kg

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