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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.4kg 48kg 12% (あと4.4kg) 167cm 52.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 体重とBMI

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2016年05月12日

  • coco

    久しぶりにお昼に、ローカルごはんを食べました。私、豚足とか脂っこいものが大好きなんです。でも最近はアラサーの洗礼「胃もたれ」に悩まされています。

    昨夜は胃もたれ+腹部の膨張感により何も食べられませんでした。
    おやつはしっかり食べちゃったので、カロリー的にはオーバーかもしれません。


    朝★
    蓮霧3個

    昼★
    メンマ、豚足、炊き込み御飯、肉鬚

    おやつ★
    長崎カステラ2切れ
    リンツチョコ
    ドライフルーツ
    ナッツ類
    ミルクコーヒー

    夜★
    晩ごはん味見程度

    カロリー合計:07:50
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