147日目8:16時間ダイエット3日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 77.1kg 70kg 40% (あと7.1kg) 169cm 77.1kgの体型
    体脂肪 31% 25.8% 20% 169cm モデル

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2016年05月12日

  • ak

    おはようございます。


    昨日より100g減↓
    3日連続減↓
    5月ジョギング距離合計(昨日まで)41km

    カロリー合計:07:53
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ak
ak

169cm 79.3kg

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