58.8

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.8kg 68kg 0% (あと0kg) 166cm 58.8kgの体型
    体脂肪 34% 0% 166cm モデル

2016年05月12日

  • あっしー(2児の母ちゃん)

    昨日…
    レコーディングした結果をみてもそんなに食べてないと思うんだけど…
    なんで体重は横ばい…

    部署が異動してあんまり動かなくなったから?

    昨日は寝る前にプランクと肩甲骨の運動でも、と思っていたのに気づいたら朝でした(;_;)

    相変わらずダメダメダイエッター。


    朝 塩パン1/3個、グリーンスムージー、卵焼き1個
    昼 サラダ弁当(レタス、ラディッシュ、紫だいこん、キャロットラペ、鳥ハム、アスパラガス、かぼちゃコロッケ)、カレーパン
    夕 ヨーグルト(バナナ、オリゴ糖、カムカムパウダー)
    間食 焼きチョコ420kcal くるみクッキー
    お通じ たくさん

    カロリー合計:07:55
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あっしー(2児の母ちゃん)
あっしー(2児の母ちゃん)

166cm 63.1kg

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