128日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 49.2kg 45kg 43% (あと4.2kg) 152cm 49.2kgの体型
    体脂肪 30.5% 26% 22% 152cm 理想

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2016年05月12日

  • ☆maco☆

    おはようございます。
    また増えた (。-`ω´-)ンー

    朝一に白湯、スロージョギング60分。
    今日はお弁当作りがお休みなので60分でした(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!
    でも体が重いから時間が長く感じました。
    今は何をしてもダメな気がしてならない…早く抜け出したいよ(。≖ˇェˇ≖。)

    コアラに負けた。
    折角踏み止まっていたのに、崩れ落ちるのは一瞬です(꒪꒫꒪⌯)劇チーン...
    食べたい時期だから仕方ないのか。
    PMSで頭痛があり薬を飲んだけど、食欲抑える薬は無いのかな。



    *朝ごはん*
    ベーグル(ココナッツオイル)、サラダ、ウィンナー、レッドクローブ、コーヒー


    *お昼ごはん*
    きな粉餅、シリアルバー、カフェオレ


    *間食*食欲崩壊中
    コアラのマーチ、最中アイス、チーズスフレ、ロールケーキ

    カロリー合計:07:56
    •  
    • コメント4件
    • 莉沙 莉沙 おぉ~コアラに負けましたか~笑
      昨日から闘っておられたの密かに気になってました!笑

      macoさんいつも頑張られてる分たまにはこんな日も仕方ないです!
      PMSということもありそうですし。

      また自然と頑張れる時が来ると思うので、その時にグッと増えた分落としましょう!♡
      2016.05.12 18:50
    • momo momo お久しぶりです!

      私もおやつ、最近やめられません・・。
      やっぱり生理前だからでしょうか・・。
      体重も増えるか、もとに戻るか、しかなくてやばいです。
      この1ヶ月、ほとんど体重が変わっていないというw
      停滞期なんですかね~;;
      macoさんは努力家なので、きっとまた頑張れますよ。
      今は、そんな時もあるさ、と思って、気長にいきましょう。
      私も頑張ります・・。
      2016.05.12 19:58
    • ☆maco☆ ☆maco☆ > 莉沙ちゃん
      ありがとう♡[τ̲̅н̲̅a̲̅и̲̅κ̲̅ ч̲̅o̲̅u̲̅]ᴗ͈ₒᴗ͈♡
      モチベがキープ出来なくて困ってるよ。
      コアラね、悔しいことに食べてもあまり美味しく感じなかったのよね。
      ホント無駄だったわ(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
      これからは、家にコアラは置きません ( *´罒`* ;)

      PMSだとは思うんだけど、早く過ぎて欲しいよ。
      痩せ期に入ったらファスティングでもしようかなぁと。
      2016.05.13 17:43
    • ☆maco☆ ☆maco☆ > momoさん
      ありがとう(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
      momoさんはキープ出来てるんだから、凄いよ(o’v`b)bGOOD☆
      私のはリバウンドしつつある感じで、危機を感じてます。

      生理前は食欲UPしちゃって、ホントに抑えようがなくて困ります。
      一度食べ出したら止まらないし。
      高カロリーな甘いモノばかり食べたくなるし( ˘•ω•˘ ).。இ

      とりあえずは、痩せ期まで何とか踏ん張ります(。•̀ᴗ-)✧
      2016.05.13 17:52
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