あかんなぁ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.4kg 58kg 26% (あと4.4kg) 164cm 62.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 標準

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2016年05月12日

  • みき

    エステで言われた、お菓子をやめる件、全くできてへんわ…あかんな笑


    【摂取カロリー】
    ・朝食
    飲むヨーグルト 86カロリー
    酵素20ml
    缶コーヒー 19カロリー

    ・昼食
    弁当 750カロリー
    白米 150カロリー
    味噌汁 20カロリー

    ・間食
    缶コーヒー 19カロリー
    チョコケーキ 350カロリー
    クッキー大量!

    ・夕食
    たけのこ 40カロリー
    パプリカ、レタス
    山菜そば 210カロリー
    納豆キムチ 95カロリー

    → 合計 1,294カロリー

    カロリー合計:07:58
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