走れない人

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 48.7kg 48kg 94% (あと0.7kg) 158cm 48.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

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2016年05月12日

  • ちむたむ

    ジョグ3km。月間トータル72.7km。二の腕筋トレ3セット。スクワット130回。太陽礼拝2回。オチョ5分。

    4日ぶりの朝ジョグ。全~~然走れなくなってる。脚が重い、呼吸がすぐ上がる、歩幅が狭い。「走れない人」になってて、ビックリ\(◎o◎)/!

    思っている以上にウルトラマラソンのダメージが残ってるみたい。

    ハンドメイドマラソン47個目。ランチョマット用にカットしてあった布(発掘された分)がなくなるまで、ランチョマットが続きます。

    カロリー合計:08:04
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    • コメント2件
    • チョー偏食 チョー偏食 お疲れさまでっす。
      走れないのは、筋肉が消えちゃったのではなくて、
      疲労が蓄積してるからなのですね。

      早く、筋肉疲労がとれるといいですね。
      2016.05.12 09:16
    • ちむたむ ちむたむ > チョー偏食さん

      攣ったところが、軽い肉離れ的に痛みが残ってます。
      あとね、気力が湧かない。力が抜けちゃう。
      やっぱり長距離を走るのは身体につくづく悪い、と思いました。
      2016.05.13 09:48
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