20160511

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.8kg 54.8kg 36kg 17% (あと18.8kg) 146cm 54.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 146cm 美容

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2016年05月11日

  • イヴ

    ○今日の摂取カロリー
    1499

    ○今日の運動
    ウォーキング2時間
    腹筋200回

    一週間54キロ台から抜けられない。停滞期かな。停滞期には食事量を増やして体に餓死の危機は無いと教えると良いと聞くけどちょっと食べすぎかな。生理も終わったし明日からまた食事量減らそう。

    カロリー合計:1499kcal08:07
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