生後3日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 46.3kg 45kg 0% (あと1.3kg) 152.5cm 46.3kgの体型
    体脂肪 26.1% 0% 20% 152.5cm 体重とBMI

2016年05月11日

  • みゅんみゅん

    ☆朝☆
    ・ご飯200
    ・味噌汁
    ・小松菜の卵とじ
    ・あじつけのり
    ・豆昆布

    ☆昼☆
    ・ご飯200
    ・牛すき煮
    ・ピーマン炒め
    ・里芋、人参の煮物
    ・ヨーグルト
    ・オレンジ
    ・バナナ

    ☆夜☆
    ・ごはん200
    ・ムニエル
    ・アスパラ
    ・ほうれん草の和え物
    ・オクラのおろし和え
    ・大豆ケチャップ炒め
    ・ワカメのお吸い物

    カロリー合計:08:12
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みゅんみゅん

152.5cm 46.8kg

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