4カ月と12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 46.3kg 40kg 0% (あと6.3kg) 148cm 46.3kgの体型
    体脂肪 25% 27% 18% 148cm 体重とBMI

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2016年05月12日

  • ぶた丼

    よし!
    やっぱり、今まで食べ過ぎだったんだ(^◇^;)

    まあでも、空腹感は襲ってきて

    おせんべいたくさんとうまい棒とチョコとクラッカーとおかき食べました(^◇^;)

    相変わらず食べ過ぎ(^◇^;)

    それとヤクルト!

    後、きなこ牛乳などなど!

    初日にうんちたくさん出てくれたけど、2日目は仕事でもバタバタしてて全然トイレいかなかったなー(^◇^;)


    けど、やっぱり今まで無駄に食べ過ぎてたのか、調子はいいかも♪
    仕事もまあ捗ってるし、生理前なのにそんなにいらいらしないし、たべすぎずお腹すいたときに好きなもの食べるの合ってるのかも!

    ただ、お菓子ってのがよくないもんなぁ。
    まあ、徐々にね!

    このくらいの空腹感と食事量なら、なんかいける気がする!!!

    続けてみよう♪

    それに、職場の人も具合悪い時は食べる、ってよく言うけど食べ過ぎで内臓に負担かけすぎっていってたもん!
    内臓にやさしく、食べ過ぎず、がんばろー!!!

    カロリー合計:08:17
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