変わらず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 49.6kg 43kg 50% (あと6.6kg) 152cm 49.6kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 理想

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2016年05月12日

  • のろ


    おはようございます!

    便秘気味でちょっと減りづらいですが、増えてないのでまだよかったなあという感じです!

    49kg台はキープできてるし、便秘が治ればもうちょっと落ちてくれるはず!


    昨日食べたものは


    プレーンヨーグルト
    バナナ豆乳
    コーヒー



    太巻き 2個
    いなりずし 2個
    お味噌汁
    お水


    夜(17:30)
    塩昆布おにぎり
    お水




    でした。

    それでは今日も1日がんばりましょう!!


    カロリー合計:08:18
    •  
    • コメント2件
    • ゆりっぺ ゆりっぺ キープされてますね~(^∀^)ノ
      便秘、気になりますよね。。
      便秘気味の時は、
      水溶性の食物繊維がよいらしいので、味ついてるもずくとか苦手でなければ、調理不要で便利ですよ(*^o^*)
      2016.05.12 09:40
    • のろ のろ > ゆりっぺさん
      ゆりっぺさんいつもコメントありがとうございます(^O^)
      もずくがいいんですね…!
      もずく大好きなので買って食べてみようと思います!
      2016.05.13 07:23
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