55日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 67.6kg 60kg 56% (あと7.6kg) 163cm 67.6kgの体型
    体脂肪 30.5% 31% 25% 163cm 標準

2016年05月12日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 野菜スープ 千切りキャベツ
    鶏胸ボイル 食パン1/4 クロワッサン

    昼 なし

    おやつ 生八つ橋2 オレンジ

    夜 プロテイン


    ウォーキング5キロ

    カロリー合計:08:21
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実践中のダイエット方法

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( ・∇・)ノ☆koharu
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163cm 66.2kg

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