普段とあんまりかわらないけど

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.4kg 83.5kg 54.4kg 3% (あと29.1kg) 159.5cm 83.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.5cm 理想

 » 
2016年05月12日

  • グラ

    おやつを食べないだけでカロリーがこんなに。
    おやつって偉大だわ



    しあわせバター・・・

    朝食

    ダイエットシェイク(低脂肪乳)
    150kcal(1食分)

    昼食

    春雨ヌードル
    100kcal(1食分)
    米粉クッキー
    120kcal(3食分)

    夕食

    チキンタツタ カレー風味
    353kcal(1食分)
    バターロール
    73kcal(1食分)
    筍の煮物
    100kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:896kcal08:22
    •  
    • コメント4件
    • ねみぎ(退会済み) ねみぎ(退会済み) わたしは、ここで20㎏痩せて
      余裕こいてたら 30㎏太りました( ̄□||||!!

      お互い、また頑張りましょう♪
      2016.05.12 08:58
    • グラ グラ > ねみぎさん
      (^◇^;)私も20キロ痩せて30キロ増えましたw
      お互い頑張りましょうね!よろしくお願いします!
      2016.05.12 19:01
    • くまちゃん くまちゃん ライバル追加させていただきました!
      お互い頑張りましょう!
      2016.05.12 23:11
    • グラ グラ > くまちゃんさん
      o(^▽^)よろしくお願いします!
      2016.05.13 11:08
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実践中のダイエット方法

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159.5cm 82.9kg

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