361日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 60.2kg 55kg 0% (あと5.2kg) 153.5cm 60.2kgの体型
    体脂肪 33.7% 33.3% 20% 153.5cm 体重とBMI

 » 
2016年05月11日

  • こっぷー

    歩数→10000

    今日はお昼にめちゃくちゃ甘いもの食べたくなってチョコたくさん食べちゃいました(´・×・`)

    朝食

    ヨーグルト
    91kcal(1食分)トップバリュー
    温野菜
    150kcal(1食分)
    納豆
    100kcal(1食分)
    干し芋
    250kcal(2.5食分)

    昼食

    ポトフ
    196kcal(1食分)セブンイレブン
    トマトのサラダ
    120kcal(1食分)セブンイレブン
    五目稲荷おにぎり
    194kcal(1食分)セブンイレブン
    チョコレート
    300kcal(1食分)
    グリーンスムージー
    70kcal(1食分)セブンイレブン

    夕食

    ソイジョイ
    160kcal(2食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1631kcal08:29
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.234 - 飲酒後のラーメンは我慢しよう

    み終えてから15~30分もすると血糖値が一時的に下がったために甘いものやラーメンなどが食べたくなって ... 事をしていても血糖値が急に下がるようになる。お酒を飲みながら、たくさん食べたはずなのに、飲 ... ールなら3本ほどを飲んだとき。まずは飲む量を抑えることと、何か食べたくなっ ...

    ダイエットラボ
  • 乃木坂46、野外ステージで「ドーナツ」の美味しさをアピール!

    にせず、食べたい時に食べています。たまに、写真などを見て太ったなと思う時は気をつけますが、やっぱり好きなものはたくさん食べた ... いです!(白石)」「昔、太っていたんですけど、甘い物ばかり食べていました。最近は気をつけていま ... すが、ガマンできない時は食べちゃってます(高山)」と話す場面もあった。 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みか
  • みやねん
  • ちこ
被ライバル - 全てを見る
  • さなえ
  • うめ
  • みか
  • みやねん
  • みここ♫
  • ちこ
  • りっちゃん
  • ayadiet
  • くー
  • りえ
  • ぷにこ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
こっぷー
こっぷー

153.5cm 62kg

日記
565
ライバル
3
被ライバル
11