5/12

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.8kg 51.2kg 46kg 0% (あと5.2kg) 164cm 51.2kgの体型
    体脂肪 30% 27.4% 20% 164cm モデル

 » 
2016年05月12日

  • judy

    朝 トースト、サラダ、コーヒー

    40分ウォーキング

    カロリー合計:08:34
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.56 - 運動する30分前に飲む、お茶やコーヒーの効果とは?

    などの有酸素運動は脂肪燃焼には効果的で、有酸素運動を始めて10分ほどで脂肪酸が盛んに燃焼するようになる。通常のウォーキング ... でに脂肪細胞内の脂肪分解によって血液中に脂肪酸が放出されている。ウォーキング ... くつかある。最も簡単な方法は、運動をする30分ほど前に、コーヒー、紅茶、お茶などを飲むこと。こ ... vol.56 - 運動する30分前に飲む、お茶やコーヒーの効果とは? ...

    ダイエットラボ
  • 大阪の歴史スポットを巡る「大坂の陣ウォーキング2015」10月から開催

    して大阪全体の魅力を広く発信する取組みを行っている。ウォーキングイベントはその取り組みの一環として開催される。 コース ... 大坂の陣400年プロジェクト実行委員会は、大坂の陣ゆかりの史跡や地域の魅力的なスポットを巡るウォーキング ... イベント「大坂の陣ウォーキング2015」を10月から実施する。 同イベントは、大 ... 大阪の歴史スポットを巡る「大坂の陣ウォーキング2015」10月から開催 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ダイエット仲間
「痩せよ!」とか言っても気づけば普段通りご飯。むしろお菓子……そのあとの罪悪感……何回繰り返したか……「...
ランニングして痩せよう。
ランニングしながら食事制限して痩せたい人一緒に頑張りませんか?今日走った距離を報告したり目標に向かってみ...
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あざみ*腹筋割りたい
  • うにポコ
  • rakupon
  • berryberryberry
  • さちママ
  • ジャッキー
被ライバル - 全てを見る
  • あざみ*腹筋割りたい
  • berryberryberry
  • うにポコ
  • ジャッキー
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
judy
judy

164cm 49.9kg

日記
46
ライバル
6
被ライバル
4