40回目の54kg台・〇〇ハム、良くない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.9kg 54.6kg 85% (あと0.3kg) 160cm 54.9kgの体型
    体脂肪 27.1% 24.7% 20% 160cm 標準

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2016年05月12日

  • ともも

    朝:ウィンナー半分、コーヒー、乳酸ドリンク
    昼:11時お弁当(ナポリタンスパゲッティ、牛肉・コーン・南瓜コロッケ、梅ゆかりご飯)
    おやつ:トマト
    夜:鶏むね肉の唐揚げ(マヨポン、コチュジャンマヨ)、米1/2

    地元じゃ有名なハムの会社だけど
    ウィンナー、色も味も添加物まみれな感じで
    1本食べ切れなかった。

    ◆電車の旅◆
    1.5kg増。JR羽越本線・桑川駅。

    カロリー合計:08:58
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