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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.1kg 54.7kg 48kg 33% (あと6.7kg) 156.3cm 54.7kgの体型
    体脂肪 31.3% 28.9% 25% 156.3cm 理想

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2016年05月12日

  • むちっこ

    結構順調にきてる!
    初回ボーナスって感じかなぁ(*´ー`*)

    停滞し始めてからが、焦ったりつまらなくなったりと
    続けられるかどうかの勝負どころという気がします。。

    昨日は少しですが運動も(’-’*)♪

    心がけていることは、間食しない、腹八分目まで、
    夜、満腹状態では寝ない。

    とりあえずこれくらい。

    間食は家では我慢するけど、みんなで集まったりとか
    楽しい場ではしています♬

    そういう息抜きもないと!

    今日はお友だちとご飯行く予定です♡

    カロリー合計:09:24
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