ひとりでできるもん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.7kg 64.1kg 60kg 12% (あと4.1kg) 164.5cm 64.1kgの体型
    体脂肪 0% 28% 164.5cm 体重とBMI

2016年05月12日

  • ちくわまよねーず

    5月11日

    デブ活:昼の店屋物
    ヤセ活:ナシ

    食べたもの ソースカツ丼500kcal 蕎麦400kcal
    サラダチキンサラダ150kcal

    昼に職場で出前を取って食った。(写真1)
    仕事が始まっても漂う蕎麦屋の香りに包まれて幸せだったw

    夜は控えめ。
    チョーさんにタンパク質を意識するよう指導されているので
    サラダチキンと野菜を混ぜて塩レモンで味付け。美味しい。


    今週の日曜日は一人で山登りに挑戦。

    一人で行くことに慣れたらお手軽に山登りが出来るかな。

    手持ちのウインドブレーカーがぼろくなったので買い換えた。
    足跡マークが可愛いリュックも買ってしまった。へへへ。

    だけど手袋は会社でみつけたやつ(写真2)

    カロリー合計:09:52
    •  
    • コメント2件
    • チョー偏食 チョー偏食 え?手袋がいるような山に登るの?

      女の子の ひとり登山は危険だから
      観光化してるような人の多い山に登るんだよ。
      女性ひとりの登山、不安だよぉぉ。
      ほんとに人の多い山に登ってね。

      タンパク質にサラダチキンとったのね。
      まよねちゃん、えらい、えらい!
      昼の出前、カツ重に、一人前のソバつけてて
      笑ったwwww
      あいかわらず デカ袋なんだね。
      2016.05.12 11:58
    • ちくわまよねーず ちくわまよねーず > チョー偏食さん
      手袋は念のためです。
      今日は100円ショップに救急グッズを買いに行きます。
      一人だと、色々準備しないと不安でw
      首に巻くのにちょうどいいタオルも見つけたw

      カツ丼セットはこれで一人前なのよ~w
      ご飯の量、けっこうあったのにぺろりとたいらげて
      夕方には腹が減り過ぎて辛かったぁwwwwwww

      2016.05.12 12:53
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