109日目/休肝日宣言、辞めます。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 50.4kg 48kg 70% (あと2.4kg) 156.5cm 50.4kgの体型
    体脂肪 0% 156.5cm 標準

 » 
2016年05月12日

  • ゆりっぺ

    また妨害・・・
    多分わざとよね、夫さん(^w^)

    てなわけで、夫さんに宣言しません。
    休肝日に出来なくなるから。
    ブロッコリースプラウトハカッテオコ。
    それでも
    50kgの壁、壊せる予感・・・いや今日明日で壊します!!

    本日も乾杯(≧∇≦)/□

    ではなく頑張ります(^w^)/□

    【食事】
    朝食:
    豚角煮丼(紅生姜・からしもっさり)、、カフェオレ2杯、麦茶2杯
    昼食:
    キャロットラペ、豚角煮(マヨネーズ)3個、カフェオレ1杯、水2杯

    間食:なし


    夕食:
    豚角煮3個(キムチ)、青梗菜少し、シーザーサラダ(グリーンレタス・パン・ベーコン・黒胡椒)、サンドイッチ1個(レタス・トマト・チーズ)、ナポリタン(玉ねぎ・ピーマン・ベーコン)少し、水沢山
    ------------------
    【運動】
    ●エアロバイク 1時間
    ●ウォーキング 15748歩

    ●てきとースクワット 60回位
    ------------------
    【お通じ】
    あり

    カロリー合計:10:11
    •  
    • コメント6件
    • makariko makariko 50キロの壁、もう少しだね!
      わーい、頑張れーヽ(*^∇^*)ノ
      2016.05.12 12:23
    • わうけん わうけん お酒飲まないと寝れない…寝れないのは体に良くない…だから休肝日はいらない(笑) 2016.05.12 12:25
    • 雪だるま 雪だるま ぶち壊すんだー!!! 2016.05.12 19:52
    • ゆりっぺ ゆりっぺ > まかりこさん
      ありがとうございます(≧∇≦)/□
      お酒と共に、
      突っ走りますー(^w^)/□
      2016.05.13 07:25
    • ゆりっぺ ゆりっぺ > わうけんさん
      なるほど~、
      それでは仕方ないですね・・・
      私は寝付き、のび太並みに良いのでした(*_*)
      2016.05.13 07:27
    • ゆりっぺ ゆりっぺ > 雪だるまさん
      ガツンと壊しますー!!
      2度と見ない、
      完膚無きまでに(^∀^)ノ□
      2016.05.13 07:29
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