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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.4kg 85.5kg 80kg 51% (あと5.5kg) 153cm 85.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 理想

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2016年05月12日

  • みやな

    昨日は昼にベーグルを食べ、
    夕飯は野菜多めに。
    食後はガラーディ30分やって半身浴。
    熱唱しながらローラーでコロコロ。

    よしよし。
    戻ってきた。
    早く戻さなきゃ。


    今朝はお洗濯からスタート。
    久しぶりの晴れだからね。
    洗ってる間に夕飯の下ごしらえ。
    洗濯物干しも終わって、これから仕事!
    早めに終わらせて、わんことお散歩に行きたい!

    ----------------------
    朝昼兼:ドリンク(青汁倍量)、思いつきでひじきを佃煮にしてみたら美味しそうな匂いに負けておにぎりを食べました(。-_-。)ふへ(ひじき、練り梅、ツナ)

    カロリー合計:10:45
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