朝測定49.9kg→運動後測定49.8kg→夜50.3kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.7kg 49.8kg 48kg 0% (あと1.8kg) 160cm 49.8kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 標準

2016年05月12日

  • ママみかん

    朝7:00:白米・高野豆腐・目玉焼き(1/2)・ウィンナー(1)+白湯
    昼12:30:白米・高野豆腐・目玉焼き(1/2)・ウィンナー(1)+白湯
    夕18:45:カレーライス・キャベツ・ゆでたまご・ウィンナー(1)+白湯
    おやつ11:05:コーヒー(ミルク・砂糖入)・スナック(とんがりコーン・うまい棒・かりんとう・チョコ 各一つまみぐらいの量)

    19時までに食事終了!

    ウォーキング30分

    生理中 カロリー合計:11:09
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ママみかん

160cm 49.7kg

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