7日目&8日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 64kg 50kg 0% (あと14kg) 155cm 64kgの体型
    体脂肪 36% 37% 25% 155cm 標準

2016年05月12日

  • まゆみーぬ

    7日目
    (食事)
    朝︰卵かけご飯&バナナ
    昼:パン2個&鮭おにぎり
    夜:混ぜご飯&ラーメンスープ
    間食︰干しイモ&ハイチュウ

    (運動)
    ダンス

    8日目
    (食事)
    朝︰混ぜご飯&ヨーグルト
    昼:食パン3枚
    夜:
    その他︰アイス
    (運動)


    ~反省~
    食べたものは2週間の時間をかけて脂肪として体に蓄えられると聞いたことがあるけど、2週間前のものがしっかりと自分の体に無駄なお肉として付いているのがわかる‥…
    二十顎になってきたきがするし、太ももや二の腕パツパツ。流石にヤバイかも:(´◦ω◦`):

    カロリー合計:11:14
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.94 - インスリン分泌を促進するサプリメントとは?

    きます。そのため、食事とは離して摂ることがすすめられます。食後は2時間ほどは食物繊維は胃の中に残っているの ... リンが多く分泌されると、体脂肪は増えやすくなっている。しかし、インスリンには、ブドウ糖が筋肉細胞に取り込まれてエネルギーとして ... トの中で特に効果が認められているのは何ですか? クロムはブドウ糖を筋肉細胞に取り込むために必要なミネラルですが、膵臓に働きかけてインスリンの分泌量を増やす働きがあ ... vol.94 - インスリン分泌を促進するサプリメントとは? ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    しまう感じで、かなり辛かったです。 食べ物としては「特定のものしか受け付けられなくなる」と聞いてい ... わけではないので、何キロも太るということはお母さんに付いた無駄なお肉分になるみたいです・・・。)ま ... いいと思います。私は通常朝ごはんの後に食べていたフルーツやヨーグルトを間食に回すことで、トータルの食べ ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
変わって見返そう!ゆっくり着実に減量達成٩(๑òωó๑)۶
痩せてキレイに、可愛く、自信を持ちたい方!みんなでダイエットしませんか?誘惑に弱い方なぁって方も是非一緒...
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
まゆみーぬ
まゆみーぬ

155cm 65kg

日記
9
ライバル
0
被ライバル
0