出張に行くと太る

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.4kg 78kg 68kg 39% (あと10kg) 172cm 78kgの体型
    体脂肪 25.3% 22.3% 13% 172cm 平均

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2016年05月12日

  • GOLDBUG

    出張に行くと必ず体重が増える。
    傾向としてわかっているので、今回の上海出張ではなるべく食べないようにしていた。
    にもかかわらず、やっぱり微増という結果。

    外食中心の中国生活では、どこで何を食べられるかを理解していないと糖質過多、カロリー過多になりがち。

    今日は生憎の雨でウオーキングで消費することもできないなぁ。

    カロリー合計:11:24
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