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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 56kg 50kg 0% (あと6kg) 166cm 56kgの体型
    体脂肪 29% 29% 24% 166cm モデル

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2016年05月12日

  • zukko

    GW頃からダイエット開始。
    去年の夏、無理なダイエットで一ヶ月マイナス7キロ減量。
    が、今年の春には4キロ戻る。
    太りにくい体質を手に入れる為、今年は健康的なダイエットを心掛けて居ます。
    間食が多かったので、間食を止め、食事をきちんとする。
    食事はバランスよく、若干ヘルシーに。お米はきちんと食べます☆お肉も食べます。若干ヘルシーの意味は、揚げ物やジャンクフードは控えるという意味。
    無理せず続けていきます☆

    生理中 カロリー合計:11:36
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