4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 76kg 68kg 20% (あと8kg) 155cm 76kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 美容

2016年05月12日

  • ぷっちょまま

    朝:アサイーベリー酢
    ご飯・味噌汁
    納豆
    たらこ・すじこ

    昼:タンメン \720

    夕:モヤシと卵のあんかけ
    まぐろアボカト
    メンマとネギチャーシュー
    鶏もつの煮こみ
    ビール


    カロリー合計:12:36
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