グルテンフリー6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.1kg 50.3kg 51kg 100% (あと0kg) 165cm 50.3kgの体型
    体脂肪 29% 0% 165cm 標準

 » 
2016年05月12日

  • あしべ

    [前日より ±0.0kg] 

    記録のみです(´ω`*)



    【前日の食事】 ※グルテンフリー6日目

    10:00
    生ジュース200ml (バナナ・パセリ・ヨーグルト・蜂蜜)

    12:00
    サラダ(ツナ・玉ねぎ・マヨ)、チーズトースト(米粉パン)、コーヒー
    アイスバー(チョコミント)

    18:00
    サラダ(サニーレタス・ミニトマト)[+ドレ]、牛肉と3色ピーマンの炒め物、緑茶

    20:00
    板チョコ1/3枚、低脂肪乳カフェオレ



    【前日の運動】

    ストレッチ


    【前日のお通じ】




    【前日の体調】

    生理4日目。体調は回復傾向




    生理中 カロリー合計:13:10
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      グルテンフリーにしてから、順調に体重が減っていますね。
      2016.05.12 20:57
    • あしべ あしべ > やえ桜さん

      ありがとうございます♪
      なんとか目標体重まで戻ってきてくれて嬉しいです(´∀`*)

      2016.05.13 13:14
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