楽しみ、のち、しみじみ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 67.5kg 63kg 79% (あと4.5kg) 173cm 67.5kgの体型
    体脂肪 25% 17% 10% 173cm 美容

2016年05月12日

  • ころちゃん

    運動お休み。

    あんぱん
    フレンチトースト

    おにぎり
    たまごサンド
    缶コーヒー

    テーブルマーク 広東ラーメン
    ご飯
    ふりかけ
    缶コーヒー

    今日は長時間労働のため、
    えーい!好きな物食べてやれ!
    ということでパン類を中心に。

    カップラーメンもね。

    楽しいけど、罪悪感だね。
    でも何か楽しみがないと
    やってらんない。

    カロリー合計:14:27
    •  
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