第二百八十五日目:2016年5月12日(木)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 理想

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2016年05月12日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (昼食)サラダ、味噌汁、鮭、海苔、ご飯、たくあん、ミニドーナツ、ミニクリームロール、コーラ、アイスクリーム②、プリン、コーヒー、オレンジ、ブドウ、パイナップル

    (Mercedes)あり

    (運動)なし

    (夕食)人参、マヨネーズ

    カロリー合計:15:47
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