2016.05.12

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.2kg 69kg 50kg 5% (あと19kg) 154cm 69kgの体型
    体脂肪 41% 39.9% 28% 154cm 体重とBMI

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2016年05月12日

  • たま

    【朝食】300kcal
    カツ煮
    大根の煮物

    【昼食】390kcal
    カップラーメン

    【夕食】520kcal
    スンドゥブ
    チヂミ

    【間食】240kcal
    モス菜摘 海老かつ

    カロリー合計:1450kcal15:51
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実践中のダイエット方法

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たま
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154cm 68.7kg

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