4日目夕

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 60.5kg 52kg 29% (あと8.5kg) 160.7cm 60.5kgの体型
    体脂肪 34% 32.4% 22% 160.7cm モデル

2016年05月12日

  • げんかいda

    今日は暑かった…
    外の日差し強すぎ…
    最近、日差しの強さに目がやられるためサングラスしたいけれど…
    こんな体型でサングラスするの恥ずかしいから、痩せてからにします…(/´△`\)
    痩せてた頃はサングラス似合ったけど、今は似合わなすぎてサングラスなんてして外歩けない(笑)



    思いのほか減るペースが早くてビビっています。
    糖質制限始める直前までの不摂生分の水分が相当ってこと?
    まだ顔とか小さくなった気もしないし、ふくらはぎが浮腫み取れた気もしない…
    ただお腹は軽くなって動きやすくなってきたので、もっとお腹軽くなるといいなぁと思っています。
    間食した→コーヒー(ココナッツオイル、ラカント入)、鶏胸肉少量20gくらい
    夕→青汁(牛乳割)

    本当はラカントよりも、パルスイートの方がクセもなく安いので使いやすいのですが…私には合わなかった
    前に、毎日パルスイートでコーヒーを飲んでいたところ、甘さに対する味覚がドンドン感じなくなってしまい、気がついた頃にはラカントや砂糖の甘味を感じなくなるほどになって、恐怖を感じました。。。
    今は1年くらいパルスイートやめ、普通のお砂糖にして味覚が戻ってきました。
    久しぶりにラカントを使いましたが、甘味を感じて安心しました(T△T)

    カロリー合計:17:27
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